PPKM Darurat Bikin Stres? Cobalah Meditasi untuk Menenangkan Pikiran

Perspektif memberi kita kemampuan untuk melihat suatu hal dengan jelas dan tenang. Dalam meditasi kita melatih kemampuan kita untuk tidak tersedot dalam pikiran dan perasaan kita, serta membebaskan pikiran untuk melihat masalah secara utuh dan menyeluruh. Mereka yang rajin melakukan meditasi, dapat membuat keputusan dan pilihan yang lebih baik dan positif. Menyehatkan tubuh Dr. Herbert Benson, seorang ahli jantung dari Universitas Harvard, Amerika Serikat, menjelaskan secara ilmiah bahwa dengan rutin bermeditasi, maka organ-organ tubuh dan sel tubuh akan membaik dan bekerja lebih teratur.Meditasi akan membuat tubuk rileks. Ketika tubuh rileks, kekebalan tubuh kita menjadi lebih siap dalam menghadapi berbagai serangan bakteri, sel kanker, ataupun organisme penyerbu lain yang bisa menggerogoti kesehatan tubuh kita. Akibatnya kesehatan tubuh menjadi lebih baik, dan tingkat harapan hidup akan meningkat.