Waspadai Efek Samping Diet Sangat Rendah Kalori

Seiring dengan bertambahnya umur, kemampuan regenerasi sel-sel tubuh akan semakin berkurang. Sehingga tubuh akan sangat membutuhkan asupan gizi seperti vitamin, mineral, serat dan nutrisi lainnya. Dengan membatasi asupan makanan yang bergizi, otomatis pemenuhan kebutuhan zat gizi pun akan berkurang, sehingga tubuh menjadi rentan akan berbagai penyakit. Memperlambat metabolisme Ketika tidak cukup makan, tubuh Anda masuk ke mode bertahan hidup dan mulai memecah otot untuk melepaskan glukosa yang tersimpan di dalamnya yang dapat digunakan untuk energi. Namun, karena Anda tidak mengonsumsi cukup kalori, tubuh akan memperlambat metabolisme sebagai upaya menghemat energi. Akibatnya, Anda akan merasa lesu, kedinginan serta mengalami masalah pencernaan. Kinerja otak terhambat Otak Anda menjalankan glukosa seperti mobil yang menggunakan bensin, dan otak membutuhkan pasokan konstan agar semuanya berjalan lancar. Jika Anda lapar sepanjang hari, dan kehabisan tenaga, Anda tidak dapat bekerja dengan kapasitas puncak.