Waspadai Sejumlah Efek Buruk Minum Kopi bagi Kesehatan

Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan oleh JAMA, salah satu perubahan gaya hidup yang direkomendasikan untuk menurunkan risiko penyakit GERD, yang mana gejala utamanya adalah refluks asam lambung dan heartburn, adalah mengurangi asupan kopi harian. Meningkatkan risiko migrain Sebuah penelitian dari American Journal of Medicine mengungkap bahwa kemungkinan seseorang mengalami migrain meningkat pada mereka yang minum setidaknya tiga porsi minuman berkafein setiap hari. Jadi, usahakan untuk membatasi asupan kopi Anda hanya dua cangkir per hari. Penambahan berat badan Penambahan berat badan rentan terjadi bagi penikmat kopi dengan tambahan gula berlebih, cream atau susu. Sebagai catatan, grande Mocha Frappuccino di Starbucks yang dibuat dengan susu murni, mengandung 370 kalori. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui jumlah kalori yang terkandung dalam minuman kopi Anda.