Ini Gangguan Kesehatan yang Memicu Terhentinya Siklus Menstruasi saat Melakukan Olahraga Berat

Estrogen membantu menjaga tulang tetap kuat. Tetapi, ketika kadarnya menurun secara alami setelah menopause, risiko patah tulang meningkat. Namun, keropos tulang atau osteoporosis dapat terjadi pada usia berapa pun karena kadar estrogen rendah akibat amenore.Keropos tulang juga dapat terjadi jika asupan kalori tidak mencukupi untuk menunjang aktivitas. Menggunakan energi berlebih yang dibutuhkan untuk olahraga berat dapat menghabiskan energi yang dibutuhkan tubuh untuk produksi estrogen. Makan tidak teratur Banyak wanita yang ingin menurunkan betat badan sengaja membatasi asupan makan mereka. Seiring waktu, hal ini dapat berkembang menjadi gangguan makaan yang merusak tubuh. bagaimanapun juga, tubuh tetap membutuhkan makanan sebagai bahan bakar untuk beraktivitas. Selain itu, makan yang cukup juga membantu membangun otot dan mencegah cedera.