Tampak Awet Muda, Ini Tips Komitmen Hidup Sehat ala Luna Maya

Aktris Luna Maya baru-baru ini membagikan kiat berkomitmen untuk hidup sehat. Menurutnya, gaya hidup sehat merupakan sebuah komitmen jangka panjang. Luna Maya mengungkapkan bahwa menjalankan komitmen untuk hidup sehat bukan hanya dijalankan dalam tempo waktu yang singkat, melainkan itu harus dijalankan dalam jangka panjang atau seumur hidup.“Saya menyadari bahwa komitmen untuk hidup sehat itu nggak cuma sebulan atau dua bulan terus lupa, atau naik berat badan lalu diet, bukan, tapi itu komitmen seumur hidup. Jadi kupikir memang harus dipaksakan, olahraga setiap hari, tiap pagi juicing,” kata Luna saat diskusi bersama Re.juve di Jakarta, Rabu, 15 Juni 2022.[caption id="attachment_527039" align="alignnone" width="1440"] Foto: Instagram @lunamaya[/caption]Luna juga mengatakan bahwasannya kebiasaan makan makanan manis terlalu sering itu juga beresiko bagi setiap orang. Dirinya mengaku pernah ada di fase tersebut, tetapi kini ia mencoba untuk bisa lebih mengontrol setiap asupan yang masuk ke dalam tubuhnya.“Ada momen saya pun masih suka makanan manis, seperti ingin makan cake atau donat. Cuma entah kenapa, sekarang ini saya punya kemampuan kontrol yang menurut saya cukup baik,” ujarnya.Menurut Luna, mengonsumsi makanan-makanan atau jajanan yang tak cukup bergizi boleh-boleh saja asalkan hanya dilakukan sesekali. Konsep self reward juga bisa diterapkan sehingga hanya memakan panganan tersebut pada momen-momen tertentu saja.“Makan enak itu paling sulit, sih, karena kita kan tahu makan enak bikin kita bahagia. Tapi, ya, semua porsinya harus yang moderat saja. Self reward juga penting, biasanya saya makan mie instan itu setahun cuma sekali atau dua kali. Saya tahu mie instan goreng atau rebus itu enak banget,” katanya.[caption id="attachment_527041" align="alignnone" width="1440"]