“Kalau kalori yang keluar sedikit, maka berat badan naik. Pedomannya kayak begitu saja,” lanjutnya.
dr. Zaidul Akbar. (Foto: YouTube dr. Zaidul Akbar Official)
Kemudian dr Zaidul Akbar menjelaskan tentang asal kalori tersebut datang, hingga jika seseorang mengurangi konsumsi nasi putih hingga gula pasir secara konsisten, itu bisa menjadi cara menurunkan berat badan.
Kalori ini dari mana sebenarnya sumbernya? Semua produk-produk yang mengandung gula, cara yang paling mudah untuk mengurangi berat badan dua saja, ada mengurangi nasi putih, kurangi makanan tepung, kurangi makan gula pasir,” jelasnya.
Zaidul Akbar. (Foto: YouTube @dr. Zaidul Akbar Official)
Baca Juga :
