10 Cara Mudah Merawat Gigi Agar Tidak Gampang Sakit

Antv – Gigi sakit atau Sakit gigi adalah kondisi ketika bagian dalam atau sekitar gigi dan rahang terasa sakit atau nyeri. Tingkat keparahan nyeri tersebut bisa bervariasi, mulai dari ringan hingga berat. Sakit gigi juga dapat hilang timbul atau berlangsung secara terus-menerus.

Gigi dapat menjadi sakit karena beberapa alasan yang berbeda. Beberapa penyebab umum sakit gigi meliputi:

1. Karies Gigi: Karies gigi, atau gigi berlubang, terjadi ketika lapisan luar gigi (email) rusak karena asam yang dihasilkan oleh bakteri dalam plak gigi. Hal ini dapat menyebabkan rongga pada gigi yang bisa menjadi sangat sensitif dan menyebabkan rasa sakit.

2. Sensitivitas Gigi: Jika lapisan email gigi aus atau terkikis, lapisan yang lebih dalam dari gigi, yang disebut dentin, dapat terbuka. Dentin yang terbuka dapat membuat gigi menjadi sensitif terhadap perubahan suhu, makanan manis, atau makanan dan minuman asam.

3. Gusi Bengkak atau Radang Gusi: Penumpukan plak gigi dan bakteri di sekitar gusi dapat menyebabkan peradangan atau radang gusi, yang dikenal sebagai gingivitis. Gusi yang bengkak dan meradang dapat terasa sakit dan berdarah.

4. Infeksi Akar Gigi: Infeksi pada akar gigi dapat terjadi ketika bakteri masuk ke dalam pulpa gigi (jaringan di dalam gigi yang mengandung saraf dan pembuluh darah). Infeksi ini dapat menyebabkan pembengkakan, rasa sakit hebat, dan bahkan abses.

5. Penggilingan Gigi (Bruxism): Kebiasaan menggertakkan atau menggilingkan gigi, terutama saat tidur, dapat menyebabkan tekanan berlebihan pada gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi dan rahang.

6. Retakan atau Pecahnya Gigi: Gigi yang retak atau patah dapat menyebabkan rasa sakit, terutama jika saraf gigi terpengaruh.

7. Penyakit Gusi Lanjut: Jika gingivitis tidak diobati, itu bisa berkembang menjadi penyakit gusi yang lebih serius, seperti periodontitis. Ini dapat merusak jaringan penyangga gigi dan menyebabkan kerusakan pada gusi, tulang, dan ligamen yang mendukung gigi.

8. Penyakit Lain: Beberapa kondisi medis seperti sinusitis, masalah sinus, atau bahkan penyakit jantung tertentu dapat menyebabkan rasa sakit yang dirasakan di sekitar daerah mulut dan gigi.

Penting untuk diingat bahwa jika Anda mengalami sakit gigi yang berlangsung lebih dari beberapa hari atau sakit gigi yang sangat parah, Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter gigi untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Berikut 10 cara mudah untuk merawat gigi agar tidak gampang sakit:

1. Menyikat Gigi Secara Teratur: Sikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Pastikan sikat gigi dengan lembut dan menyeluruh, menggosok semua permukaan gigi dan lidah.

2. Gunakan Benang Gigi: Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Hal ini membantu menghindari penumpukan sisa makanan dan plak yang dapat menyebabkan masalah gigi.

3. Batasi Konsumsi Makanan Manis: Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, terutama yang mengandung gula tambahan, dapat membantu mencegah pembentukan plak dan kerusakan gigi.

4. Hindari Merokok dan Tembakau: Merokok dan mengonsumsi produk tembakau dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi yang serius, seperti penyakit gusi dan kanker mulut.

5. Konsumsi Makanan Sehat: Makan makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak, dapat mendukung kesehatan gigi dan gusi.

6. Minum Air Putih Secukupnya: Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan plak.

7. Berkumur dengan Air Garam: Berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan membantu membersihkan rongga mulut.

8. Rutin Periksa ke Dokter Gigi: Jadwalkan kunjungan rutin ke dokter gigi setidaknya setahun sekali atau sesuai dengan rekomendasi dokter. Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi masalah gigi atau gusi secara dini.

9. Gunakan Produk Perawatan Gigi yang Tepat: Pilihlah produk perawatan gigi yang sesuai dengan kebutuhan Anda, seperti sikat gigi dengan bulu lembut jika Anda memiliki gusi sensitif, atau pasta gigi khusus untuk sensitivitas gigi.

10. Gigitlah dengan Benar: Hindari kebiasaan mengigit benda-benda keras atau kuku, dan jangan menggunakan gigi Anda sebagai alat untuk membuka botol atau benda lainnya.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah sakit gigi serta masalah kesehatan gigi lainnya.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut tentang perawatan gigi Anda.