Antv – Makanan pendamping ASI (MPASI) adalah proses pengenalan makanan padat kepada bayi seiring dengan pemberian ASI atau susu formula.
Pengenalan makanan padat biasanya dimulai ketika bayi berusia sekitar 6 bulan, ketika sistem pencernaan dan kemampuan mengunyahnya sudah cukup matang.
Namun, sebelum memulai MPASI, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bayi Anda siap untuk memulai makanan padat.
Nah, bagi para moms, pastinya perlu mempersiapkan menu MPASI terbaik untuk buah hati. Bingung dengan menu MPASI yang cocok untuk diberikan kepada babies? Yuk cek beberapa rekomendasi di bawah ini.
1. Puree Sayuran: Wortel, labu, kentang, dan ubi jalar adalah pilihan yang baik untuk memulai. Rebus sayuran dan blender hingga lembut sehingga menjadi puree yang mudah untuk bayi makan.
2. Puree Buah: Pisang, pir, apel, dan mangga adalah contoh buah yang cocok untuk MPASI. Pastikan buah sudah matang dan haluskan hingga teksturnya lembut.
3. Bubur Oat: Bubur oat adalah sumber serat dan nutrisi yang baik. Anda bisa memasak oat dengan air atau ASI hingga lembut dan mudah dikunyah oleh bayi.
5. Sereal Berbahan Dasar Bijian: Berikan sereal bayi yang mengandung biji-bijian seperti beras, gandum, atau quinoa. Sereal ini bisa diberikan dalam bentuk bubur.
6. Puree Protein: Tambahkan protein hewani atau nabati dalam bentuk puree, seperti daging ayam atau ikan yang sudah direbus hingga lembut, atau kacang-kacangan seperti lentil atau kacang merah yang dihaluskan.
7. Yogurt Bayi: Pilih yogurt bayi yang tidak mengandung gula tambahan. Yogurt merupakan sumber kalsium dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
8. Telur: Ketika anak berusia sekitar 8-9 bulan, Anda dapat memperkenalkan telur yang sudah matang dengan baik. Pastikan untuk memasaknya dengan benar.
9. Sup Sayuran: Jika anak sudah terbiasa dengan makanan padat, Anda bisa memberikan sup sayuran yang kaya nutrisi dan rendah garam.
10. Potongan Buah dan Sayuran: Setelah anak mulai menguasai makanan padat, Anda bisa memberikan potongan buah dan sayuran yang sesuai dengan kemampuannya untuk mengunyah.
Ingat selalu untuk memperkenalkan satu jenis makanan baru dalam MPASI selama beberapa hari dan perhatikan adanya reaksi alergi atau masalah pencernaan.
Jika bayi menunjukkan tanda-tanda intoleransi makanan atau reaksi alergi, segera hentikan pemberian makanan tersebut dan konsultasikan dengan dokter.
Pastikan untuk memberikan makanan dengan konsistensi yang sesuai dengan usia dan perkembangan bayi Anda, dan hindari memberikan makanan yang berbahaya atau tidak cocok untuk usia bayi.
Selalu berikan makanan segar dan bersih, serta jaga kebersihan saat memberikan makanan kepada bayi Anda.
