Ketika kamu tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup atau gagal membangun pola tidur yang konsisten, hal itu dapat meningkatkan stres secara signifikan yang pada gilirannya, bisa berdampak buruk pada usus kamu.
2. Kurang Minum Air
Minum air putih. (Foto: VIVA)
Air tidak hanya penting untuk meredakan rasa haus, tetapi juga memainkan peran dalam menjaga kesehatan pencernaan yang optimal.
Hidrasi yang cukup sangat penting untuk mendukung pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengatur pergerakan usus.
Meminum air dalam jumlah yang cukup, membuat kamu meningkatkan sistem pencernaan yang sehat. Hidrasi yang tepat diperlukan untuk pemecahan dan penyerapan yang efisien.
3. Konsumsi Alkohol
Baca Juga :
