Antv – Mengkudu merupakan jenis buah yang tumbuh di daerah tropis. Buah satu ini juga dikenal memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh manusia.
Nah, di bawah ini merupakan 5 manfaat buah mengkudu yang baik bagi tubuh seperti yang telah dikutip dari VIVA.
1. Sumber Antioksidan
Buah mengkudu memiliki kandungan antioksidan, termasuk xeronin, flavonoid, dan vitamin C.
Dalam hal ini, antioksidan membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh yang bisa merusak sel-sel sehat.
Mengonsumsi mengkudu secara teratur, bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti jantung, kanker, dan diabetes.
2. Jaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Buah mengkudu memiliki kandungan serat tinggi yang penting untuk menjaga kesehatan pada pencernaan.
Dalam hal ini, serat membantu mengatur pencernaan, cegah sembelit, dan mempromosikan penyerapan nutrisi yang optimal.
Tak hanya itu, mengkudu juga mempunyai sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri pada saluran pencernaan.
3. Bantu Pengelolaan Diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan jika mengkudu bisa membantu dalam pengelolaan diabetes.
Senyawa yang terkandung di buah ini bisa mengatur kadar gula darah, tingkatkan sensitivitas insulin, dan menghambat penyerapan glukosa.
Hal ini bisa menjadi tambahan yang berguna dalam pengobatan diabetes serta membantu mengendalikan kadar gula darah.
4. Dukung Fungsi Hati Lebih Sehat
Manfaat buah mengkudu yang selanjutnya yakni bisa mendukung fungsi hati agar lebih sehat.
Dalam hal ini, mengkudu mempunyai senyawa aktif yang nyatanya dapat membantu membersihkan hati dari racun dan meningkatkan regenerasi sel hati.
Hal ini cukup penting untuk menjaga kesehatan hati yang optimal dan mencegah berbagai penyakit hari, seperti sirosis dan hepatitis.
5. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Sebuah studi menunjukkan, jika mengkudu bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Pasalnya, di buah ini terdapat senyawa bioaktif yang dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, bisa membantu dalam meningkatkan aliran darah, dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner serta stroke.
