5. Buah-buahan Tertentu
Buah-buahan. (Foto: Freepik)
Menggabungkan pepaya dengan buah-buahan lain, meskipun kelihatannya merupakan pilihan yang bergizi, umumnya tidak dianjurkan karena penggabungan makanan.
Dalam hal ini, buah-buahan terutama yang terdiri dari gula tidak boleh dikonsumsi bersama dengan karbohidrat atau protein kompleks, karena membutuhkan tingkat pencernaan yang berbeda.
Saat pepaya dikonsumsi dengan buah lain, pencernaan gula bisa diperlambat, berpotensi menyebabkan fermentasi di usus.
Proses fermentasi ini dapat menyebabkan gejala seperti gas dan kembung.
Untuk meningkatkan pencernaan yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi pepaya secara terpisah dari buah-buahan lain atau dikombinasikan dengan makanan non-buah.
