Jika kamu ingin memulai hari dengan jus hijau, carilah jus yang rendah gula dan pastikan meminumnya bersama dengan sesuatu, seperti sepotong roti cokelat, telur, buah, atau bahkan yogurt.
2. Yoghurt Beraroma
Ilustrasi yoghurt. (Foto: Pexels/Jenna Hamra)
Berbicara tentang yogurt, coba tebak? Tidak semua makanan susu fermentasi dibuat sama.
Variasi rasa yogurt dapat mengandung gula sebanyak croissant telur dan keju atau roti gulung hingga kayu manis.
Oleh karena itu, pilihlah yogurt tawar, rendah lemak, atau penuh lemak saja. Para ahli sepakat bahwa keduanya bisa menjadi bagian dari diet sehat.
Terlebih lagi, kamu bisa mempermanisnya dengan madu, sirup maple, atau buah.
