Ilustrasi makanan. (Foto: VIVA)
Selanjutnya pemanis buatan, meskipun jenis makanan ini merupakan pengganti gula rendah kalori, tapi menurut pedoman baru dari WHO, tidak bermanfaat untuk penurunan berat badan jangka panjang.
Pemanis buatan dalam hal ini diketahui mampu memengaruhi komposisi mikrobioma usus, meningkatkan intoleransi glukosa dan menyebabkan penyakit metabolik.
3. Gula
Ilustrasi gula. (Foto: Pixabay)
Gula, nyatanya dapat menyebabkan peradangan pada tubuh serta menyebabkan masalah kesehatan yang jauh lebih serius.
Sebuah penelitian telah menunjukkan jika orang yang diet tinggi gula memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami sembelit serta fungsi usus buruk secara keseluruhan.
