Antv – Penyakit jantung menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Bagaimana selengkapnya?
Penyakit kardiovaskular, penyakit yang disebabkan gangguan pada jantung dan pembuluh darah, merupakan penyebab utama kematian secara global.
Entah diidap karena adanya riwayat dari keluarga atau tidak, kita harus selalu waspada dan hati-hati terhadap kesehatan jantung.
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah dengan melakukan diet sehat. Dengan itu, penting juga menjaga berat badan yang sehat dan stabil.
Pola makan yang buruk dapat membebani jantung secara signifikan dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Lalu, apa saja yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung? Berikut artikelnya, dikutip dari NDTV Health pada Senin, 24 April 2023.
6 Faktor Risiko Serangan Jantung
1. Merokok
Kita semua pasti tahu dengan dampak merokok pada kesehatan jantung.
Bahan kimia dalam asap rokok mengentalkan darah dan membentuk gumpalan di dalam pembuluh darah dan arteri.
Menurut pakar kesehatan, penyumbatan dari gumpalan dapat menyebabkan serangan jantung dan kematian mendadak.
2. Tekanan Darah Tinggi
Menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali dapat bermanfaat bagi jantung, ANTV Lovers.
Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri dengan membuatnya kurang elastis, yang kemudian menurunkan aliran darah dan oksigen ke jantung. Hal ini menyebabkan serangan jantung.
3. Kolesterol Tinggi
Tahukah kamu bahwa kolesterol LDL yang tinggi dapat melipatgandakan risiko seseorang terkena penyakit jantung?
Hal ini karena kelebihan kolesterol dapat menumpuk di dinding arteri dan membatasi aliran darah ke jantung dan organ lainnya.
4. Diabetes
Menurut sumber, gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengendalikan jantung.
Ini menjelaskan bahwa arteri koroner yang tersumbat dapat memperlambat atau menghentikan suplai oksigen dan nutrisi ke jantung.
5. Kegemukan atau Obesitas
Kelebihan berat badan menyebabkan penumpukan bahan lemak di arteri.
Jika arteri yang membawa darah ke jantung rusak dan tersumbat, hal ini dapat menyebabkan serangan jantung.
6. Kurangnya Aktivitas Fisik
Entah itu kamu pergi ke gym atau berjalan-jalan di taman, beberapa bentuk aktivitas fisik seperti ini sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik.
Diperkirakan sekitar 35% kematian penyakit jantung koroner disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik.
