Cobalah menambahkan mint ke dalam air atau mengunyahnya sambil menenangkan diri saat berolahraga. Kamu akan langsung merasakan efek kesegaran saat itu juga.
Telur
Ilustrasi telur. (Foto: Pexels/Ron Lach)
Telur merupakan sumber protein dan vitamin B yang sangat baik. Nutrisi ini diperlukan untuk metabolsime normal dan produksi energi.
Biji
Ilustrasi kuaci. (Foto: Pexels/João Jesus)
Dengan mengonsumsi bici chia, biji bunga matahari, dan biji labu sebagai cemilan kamu akan mendapatkan dosis tambahan protein dan satu porsi lipid penyehat jantung yang akan memberi energi secara instan.
