Pijat tubuh membantu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh yang merupakan hormon yang diproduksi sebagai respons terhadap stres.
Dengan mengurangi kadar kortisol, pijat dapat membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan, sehingga pikiran menjadi lebih rileks dan tenang.
Meredakan Ketegangan dan Nyeri Otot
Ilustrasi pijat. (Foto: Pexels/KoolShooters)
Pijat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan nyeri dengan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan melepaskan endorfin.
Pijat secara teratur juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak, yang mengarah pada kesehatan fisik yang lebih baik secara keseluruhan.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga :
