Ilustrasi olahraga.. (Foto: U-Report)
Olahraga ringan dianjurkan untuk dilakukan meski di bulan Ramadan. Jika kamu melakukan olehraga rutin, maka bisa membantu tubuh lebih bugar dan tak mudah ngantuk.
4. Tidur yang Cukup
Ilustrasi tidur. (Foto: Freepik)
Cara selanjutnya yang dapat kamu lakukan agar tidak mudah ngantuk saat berpuasa yakni dengan memenuhi waktu tidur yang cukup.
Pastikan jam tidur selama Ramadan ini tidak kurang dari 4 jam setiap harinya.
Lalu, buatlah suasana kamar menjadi lebih nyaman lagi, seperti atur penerangan atau suhu di kamar kamu agar tidur menjadi lebih nyaman dan berkualitas.
Baca Juga :
