Antv – Ramadan adalah kesempatan yang baik untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat. Di sisi lain, puasa adalah bagian penting dari Ramadan yang membutuhkan perencanaan dan pelaksanaan yang cermat.
Menjaga kesehatan saat berpuasa di bulan Ramadan juga penting agar terhindar dari kekurangan gizi dan dehidrasi.
Karena itu sangat penting untuk memaksimalkan sahur dan buka puasa untuk mengisi energi dan nutrisi bagi tubuh. Menu berbuka yang baik juga sangat membantu untuk mengatasi dehidrasi setelah berpuasa seharian.
Berikut 5 minuman terbaik untuk berbuka puasa tanpa harus repot-repot dan mengeluarkan banyak biaya.
1. Air Kelapa
Air kelapa adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang mengalami dehidrasi karena tidak minum dalam waktu yang lama. Air kelapa tidak mengandung zat aditif buatan dan sepenuhnya organik dan alami.
Dikutip dari Nawon, air kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral yang membantu merehidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Air kelapa juga bermanfaat karena tidak menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat.
