Antv – Kurma adalah buah yang berasal dari pohon kurma yang tumbuh di daerah dataran rendah di wilayah trofis seperti Timur Tengah, Afrika Utara dan Asia Selatan. Kurma terdiri dari biji dikelilingi oleh daging yang manis dan lembut.
Buah Kurma merupakan kudapan favorit Nabi Muhammad SAW. Kurma biasanya identik dengan bulan Ramadan dan jadi buruan kala sahur dan berbuka puasa.
Hal tersebut dikarenakan manfaat buah kurma yang baik jika dikonsumsi selama menjalani puasa.
Berikut manfaat buah kurma yang dikutip dari berbagai sumber:
1. Sumber energi yang baik.
Kurma mengandung banyak karbohidrat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
2. Baik untuk pencernaan.
Kurma kaya akan serat yang dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Meningkatkan kesehatan jantung.
Kurma mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Menjaga kadar gula darah.
Kurma mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang dapat membantu menjaga kadar gula darah.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, A, dan B6 yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Menjaga kesehatan tulang.
Kurma kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor yang membantu menjaga kesehatan tulang.
7. Meningkatkan kesehatan kulit.
Kurma mengandung vitamin A dan C, serta senyawa antioksidan yang membantu kesehatan kulit.
