Selain itu, kamu juga bisa memijat punggung dengan minyak bawang putih.
Untuk membuat minyak bawang putih, panaskan sedikit minyak kelapa, minyak mustard, atau minyak wijen dengan api kecil lalu tambahkan 8 hingga 10 siung bawang putih ke dalamnya.
Goreng bawang putih sampai kecoklatan. Saring minyak dan biarkan dingin sampai suhu kamar.
Pijat punggung dengan lembut menggunakan minyak. Biarkan selama beberapa saat dan setelahnya mandi dengan air hangat.
Olahraga Secara Teratur
Ilustrasi perempuan. (Foto: Pexels/Tirachard Kumtanom)
Cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan merawat otot punggung dan menjaganya dalam kondisi fisik yang prima.
Baca Juga :
