Hal ini terjadi karena sodium merangsang produksi hormon ghrelin yang bertanggung jawab untuk memicu nafsu makan. Mie instan biasanya memiliki kandungan kalori yang tinggi dan rendah serat.
Kalori yang terlalu banyak dan kurang serat dapat membuat tubuh cepat lapar karena tubuh cepat mencerna dan mengubahnya menjadi energi.
Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi mie instan secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan.
Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi mie instan dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan.
Nah, lalu makanan seperti apakah yang cocok disantap saat sahur?
Makanan yang cocok disantap untuk sahur yakni makanan yang dapat membantu menjaga kenyang dan tidak membuat cepat lapar adalah makanan yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat.
Berikut beberapa contoh makanan yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama:
