Antv – Ada banyak jenis hormon yang berada di dalam tubuh, cara kerja semuanya pun berbeda. Jika kekurangan hormon dalam tubuh, kamu mungkin mengalami banyak masalah hingga penyakit serius.
Diet sehat dan gaya hidup yang baik harus dilakukan untuk mengontrol keseimbangan hormon. Lalu, saat kadar hormon dalam tubuh tidak seimbang, seseorang mungkin memerlukan perawatan dari medis.
Akan tetapi, saat kamu menghindari ketidakseimbangan hormon, maka bisa dengan memasukkan sayur dan buah tertentu ke dalam makanan.
Lalu, makanan apa sajakah itu? Yuk simak deretannya di bawah ini yang telah dikutip dari Timesofindia Rabu, 1 Maret 2023.
1. Kol
Mengonsumsi kol nyatanya bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar hormon tubuh. Banyak unsur serta senyawa yang ditemukan dalam kol dan berguna menjaga kadar hormon dalam tubuh.
