Antv – Perkembangan otak manusia secara maksimal itu terjadi pada usia kanak-kanak.
Maka dengan hal inilah mengapa sangat penting untuk mulai memberi anak dengan makanan sehat selagi mereka masih di masa perkemabangan otaknya.
Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi makanan alami yang kaya akan nutrisi, seperti protein, DHA, kalsium dan beberapa mineral lain yang bisa membantu mengasah daya ingat sang buah hati.
Lalu jenis makanan apa saja itu? Yuk simak ulasannya di bawah ini yang telah dikutip dari Timesofindia Minggu, 26 Februari 2023.
Makanan Bantu Mempertajam Daya Ingat Anak
1. Telur
Makanan pertama yang dapat mempertajam daya ingat anak yakni telur, sebab telur ini kaya akan protein, zat besi, fosfor dan folat dan lain-lain.
Telur mengandung unsur yang disebut mencolin, yang membantu perkembangan otak anak secara keseluruhan.
2. Buah-buahan Kering
Selain memperkuat kekebalan tubuh, buah-buahan kering seperti kenari, almond, dan pistachio bisa membantu meningkatkan daya ingat anak, juga menjaga kesehatannya.
Untuk mendapatkan manfaat buah kering ini, pastikan dulu untuk merendamnya di malam hari dan memberikannya saat perut kosong di pagi hari.
Saat dikonsumsi di pagi hari, nutrisinya lebih banyak diserap oleh tubuh lho.
3. Susu
Susu telah dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat membantu perkembangan seluruh tubuh pada manusia. Hal ini pun bisa memperkuat tulang sambil membantu mengembangkan otak anak-anak.
Seperti yang diketahui, jika susu ini kaya akan kalsium, protein dan zat besi bersama dengan fosfor dan Vitamin D yang dapat membantu perkembangan secara keseluruhan dan membuat anak kuat serta sehat.
4. Pisang
Pisang kaya akan karbohidrat yang sehat, protein, kalsium, dan zat besi. Memakan pisang, anak mendapatkan energi dan daya ingatnya pun dapat meningkat.
Tak hanya itu, makan pisang juga bisa meningkatkan berat badan anak. Pastikan untuk memberikan pisang kepada anak-anak untuk dimakan setiap hari.
