Antv – Biji chia adalah salah satu makanan sehat karena penuh dengan nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh dan otak Anda.
Biji chia sarat dengan antioksidan yang dapat melawan produksi radikal bebas, yang berkontribusi terhadap penyakit seperti kanker.
Biji chia juga mengandung protein dalam jumlah yang baik dan merupakan sumber asam amino esensial yang bagus.
Studi telah menemukan bahwa asupan protein yang tinggi dapat mengurangi pikiran obsesif tentang makanan hingga 60% seperti dikutip dari REUTERS, Jumat (17/2/2023).
Biji chia kaya serat, protein, dan asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa biji chia dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Selain itu, biji chia juga merupakan sumber nutrisi yang baik seperti kalsium dan magnesium, penting untuk kesehatan tulang.
