Para peneliti menemukan bahwa kadar natrium yang lebih tinggi dari 144 milimol per liter dikaitkan dengan 21% peningkatan risiko kematian dini.
Kadar natrium 142 milimol per liter atau lebih dikaitkan dengan risiko penyakit kronis 39% lebih tinggi.
Ini berarti bahwa orang dengan kadar natrium serum 142 mmol/l atau lebih tinggi memiliki kemungkinan lebih besar untuk meninggal sebelum waktunya atau meningkatkan kondisi kesehatan kronis.
Oleh karena itu, menurut penelitian, dehidrasi kronis dapat memperpendek umur manusia.
Ilustrasi minum. (Foto: Pexels/abhishek goel)
Meskipun tetap terhidrasi bukan satu-satunya kunci umur panjang, itu jelas adalah langkah yang benar untuk tubuh yang lebih sehat.
Lalu, berapa banyak air yang harus kita minum dalam sehari agar tetap terhidrasi?
Baca Juga :
