Antv – Duduk membutuhkan lebih sedikit energi daripada berdiri atau bergerak. Duduk berjam-jam dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan.
Seperti obesitas dan sindrom metabolik, sekelompok penyakit yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, gula darah berlebihan, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol berbahaya.
Risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tampaknya meningkat dengan duduk berlebihan secara keseluruhan dan duduk dalam waktu lama.
Melansir dari laman Times Of India, sekitar 13 makalah tentang tingkat aktivitas dan waktu duduk diperiksa oleh para peneliti.
Mereka menemukan bahwa orang yang duduk diam selama lebih dari delapan jam sehari memiliki risiko kematian yang sebanding dengan kelebihan berat badan dan merokok.
Bertentangan dengan beberapa penelitian sebelumnya, penelitian informasi dari lebih dari 1 juta orang ini menemukan bahwa melakukan 60 hingga 75 menit latihan fisik yang cukup intensif setiap hari dapat menangkal konsekuensi negatif dari duduk berlebihan.
