Antv – Manfaat daun kemangi sangat beragam untuk kesehatan tubuh yang baik, meski hal ini mungkin belum banyak orang yang mengetahuinya lebih jauh.
Daun kemangi sendiri mengandung banyak sekali nutrisi yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Dalam daun kemangi sendiri yang terdiri dari 2,6 gram sendok teh telah memiliki kalsium 4,6 mg, beta karoten 81,7 mcg, vitamin A 6, 9 mcp, luetin, dan Zeaxanthin 147.0 serta vitamin K 10,mcg.
Kamu akan cukup mudah dalam menemukan tanaman yang satu ini, biasanya orang-orang akan menanamnya dalam sebuah pot bunga dan ditanam di pinggir rumah. Tapi tak menutup kemungkinan juga jika kemangi ini akan ditanam dalam jumlah besar oleh petani.
Bau dan rasa kemangi sendiri akan cukup beragam, hal itu berdasarkan konsentrasi minyak atsiri yang ada di dalamnya. Cinnamate, citronellol, geraniol, linalool, pinene dan terpineol adalah beberapa minyak yang dapat ditemukan pada semua spesies kemangi.
Tak hanya itu, daun kemangi juga biasanya akan digunakan dalam berbagai olahan kuliner yang menciptakan aroma dan rasa yang khas.
Segudang manfaat dari daun kemangi ini sangat banyak, mulai dari hal baik bagi usus hingga menambah kekebalan pada tubuh. Berikut 9 manfaat daun kemangi yang dapat kamu ketahui seperti yang telah dihimpun dari NDTV.
Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan
Manfaat daun kemangi ini sangat beragam terutama untuk kesehatan tubuh. Bukan hanya bisa dijadikan sebagai bahan kesehatan saja, nyatanya daun kemangi ini memiliki aroma yang khas dan jika ditaburkan dalam sebuah makanan memiliki rasa yang berbeda.
Lebih jelasnya, mari simak 9 manfaat daun kemangi di bawah ini yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu, mulai dari pencernaan hingga bisa membantu menyembuhkan perut yang tengah sakit.
1. Baik Untuk Pencernaan
Daun kemangi dapat melancarkan pencernaan secara optimal. Sebab, dalam daun ini terdapat basil yang membentengi sistem pencernaan serta saraf, bisa juga menjadi obat yang baik untuk sakit kepala dan insomnia.
Bukan hanya itu, dalam daun kemangi ini akan terdapat Eugenol yang hadir dalam daun, memastikan pula tindakan anti-inflamasi di saluran pencernaan.
Basil ini akan membantu menyeimbangkan asam dalam tubuh dan mengembalikan tingkat pH tubuh yang tepat.
2. Anti-inflamasi
Daun kemangi dan sifat anti-inflamasinya yang kuat terbukti bisa membantu menyembuhkan berbagai penyakit serta gangguan pada tubuh.
Minyak esensial yang kuat pada daun kemangi, termasuk eugenol, citronellol, dan linalool, membantu menurunkan peradangan melalui sifat penghambat enzim.
Sifat anti-inflamasi kemangi ini bisa membantu menurunkan akan risiko penyakit jantung, artritis reumatoid, dan kondisi radang usus.
Tak hanya itu saja, manfaat daun kemangi ini juga dapat membantu meredakan demam, sakit kepala, pilek, sakit tenggorokan, flu, dan batuk.
3. Melawan Aktivitas Radikal Bebas
Manfaat daun kemangi yang berikutnya yakni bisa membantu melawan aktivitas radikal bebas. Sebab kemangi ini mengandung berbagai antioksidan alami yang dapat membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas sendiri merupakan atom yang tak stabil. Agar menjadi stabil, atom ini akan mengambil elektron dari atom lain dan membentuk rantai.
Rantai radikal bebas tersebutlah yang akan menyebabkan stres oksidatif terhadap tubuh serta menyebabkan lebih banyak kerusakan pada sel.
Agar bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, seseorang harus meningkatkan asupan antioksidan tersebut.
Daun kemangi sendiri mengandung dua antioksidan flavonoid yang sangat penting, ia larut dalam air, yang dikenal sebagai orientin dan viceninare.
Antioksidan kuat tersebut nantinya akan membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi struktur sel, DNA, dan menunda efek penuaan pada kulit.
4. Manfaat yang Baik Bagi Kulit
Minyak basil kuat yang terdapat pada kemangi ini bisa membantu membersihkan kulit dari dalam. Maka, dalam hal ini, kemangi bisa membantu membersihkan kulit yang sangat baik serta cocok bagi kamu yang punya kulit berminyak.
Hal ini juga membantu dalam menghilangkan kotoran serta kotoran yang menyumbat pori-pori. Lalu, pada pasta dari daun kemangi yang terdiri dari pasta cendana dan air mawar sangat baik untuk kulit.
Pasta tersebut bisa kamu oleskan pasta pada wajah dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang kuat dari kemangi ini akan membantu mencegah pembentukan jerawat.
5. Melawan Depresi
Manfaat daun kemangi yang selanjutnya yakni dapat membantu dalam melawan depresi. Sebab minyak esensial basil dari kemangi ini juga dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan.
Hal ini pun diyakini dapat merangsang neurotransmiter yang mengatur hormon yang berfungsi untuk mendorong kebahagiaan serta energi.
Tak hanya itu, kemangi ini dianggap sebagai adaptogen yang kuat atau agen anti-stres. Sifat anti-inflamasi serta penambah kekebalannya dapat membantu mengelola stres terhadap seseorang.
6. Diabetes
Konsumsi kemangi bisa menyebabkan pelepasan gula secara lambat dalam darah. Hal ini tentu sangat penting untuk penderita diabetes. Ramuan ini mempunyai beban glikemik yang sangat rendah.
Minyak atsiri yang ada dalam kemangi juga dapat membantu kamu dalam mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko yang terus-terusan di antara penderita diabetes.
7. Dukung Fungsi Hati serta Bantu Detoksifikasi Tubuh
Sifat detoksifikasi yang kuat dari Basil di daun kemangi ini dapat memberikan keajaiban untuk kesehatan hati.
Hati sendiri merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh, sebab ia akan memainkan peran penting dalam metabolisme.
Daun kemangi pun dalam hal ini dapat membantu mencegah penumpukan lemak di hati serta menjaga kesehatan hati.
8. Baik untuk Kesehatan Usus
Manfaat daun kemangi yang selanjutnya yakni sangat baik untuk kesehatan orang yang mengkonsumsinya.
Sebab, kandungan basil pada kemangi ini dapat membantu dalam meningkatkan pH alami tubuh serta memberikan makan bakteri sehat di dalam mikroflora usus.
Sementara itu, flora usus yang sehat dapat meningkatkan kekebalan tibuh serta bisa meningkatkan pencernaan yang sehat juga tentunya.
9. Menyembuhkan Sakit Perut
Minyak atsiri yang terdapat dalam daun kemangi sudah dilihat sebagai obat tradisional dalam mengobati berbagai masalah perut, selain gangguan pencernaan.
Mengkonsumsi kemangi bisa membantu mengurangi kembung juga retensi air.
Bukan hanya itu saja, daun kemangi ini juga bisa membantu kamu dalam merangsang hilangnya nafsu makan dan bisa menyembuhkan refluks asam juga.
Demikian 9 manfaat daun kemangi yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari yang baik untuk kesehatan pencernaan hingga membantu sembuhkan sakit perut, semua dapat kamu dapatkan dari daun kemangi ini.
