Kunyit. (Foto: Freepik/azerbaijan_stockers)
Kunyit, bumbu obat yang terkenal sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dengan susu hangat saat awal menstruasi. Ini adalah sumber alami estrogen, hormon yang mengatur menstruasi.
Kunyit juga merupakan emmenagogue, yang berarti dapat meningkatkan aliran darah di rahim dan daerah panggul, mengurangi nyeri haid. Sifat antispasmodik dan anti-oksidan kunyit membantu meredakan nyeri, malaise dan perubahan suasana hati yang terkait dengan menstruasi.
