Antv –Menjaga berat badan agar tetap sehat sangatlah penting. Selain berolahraga secara teratur dan makan makanan sehat, Anda juga harus memikirkan cara Anda makan.
Berkeringat dan banyak berkorban dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan, tetapi mengapa melelahkan diri sendiri, ketika Anda dapat membuat pilihan cerdas dan mencapai tingkat kebugaran yang Anda inginkan.
Dilansir dari Times of India, berikut adalah beberapa kebiasaan makan yang harus Anda patuhi untuk menurunkan berat badan secara efisien dan cepat.
1. Pikirkan yang Anda makan
Pikirkan apa dan berapa banyak yang Anda makan. (Foto : Pixabay)
Baca Juga :
