Antv – Tidak ada cara instan dalam hal menurunkan berat badan, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa minum secangkir teh setiap hari dapat mempercepat prosesnya jika dikombinasikan dengan diet yang sehat dan seimbang serta sering berolahraga.
Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dan jenis teh lainnya telah terbukti meningkatkan kinerja kognitif, meningkatkan kehilangan lemak, melindungi terhadap kanker bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain reputasinya sebagai 'penenang alam' karena efeknya yang menenangkan, minuman ini juga membantu menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa bahan kimia yang terkandung dalam teh dapat menghambat penyerapan lemak oleh tubuh.
Dilansir dari Times of India, Rabu, 5 Oktober 2022, berikut adalah 5 jenis teh yang dapat membantu menghilangkan lemak:
1. Teh hijau
Dipenuhi dengan katekin, teh ini menjadi favorit bagi penggemar kebugaran karena membantu meningkatkan metabolisme dan membakar jaringan adiposa yang menghasilkan pelepasan lemak dari sel-sel lemak terutama di daerah perut.
2. Teh putih
Tidak hanya mencegah pembentukan sel-sel lemak baru, tetapi juga membantu memanfaatkan lemak yang dilepaskan untuk menghasilkan energi untuk berfungsi. Teh ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari memperlambat proses penuaan serta memecah sel.
3. Teh hitam
Menurut peneliti Italia, minum secangkir teh hitam setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga jantung dengan meningkatkan aliran darah dan pelebaran pembuluh darah, tetapi menambahkan susu ke dalamnya akan melawan manfaat ini.
4. Teh oolong
Teh oolong adalah teh herbal Cina yang telah dikenal untuk membantu penurunan berat badan. Para ahli menyarankan bahwa meminum teh oolong secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang. Teh ini juga membantu mengobati obesitas dengan menahan rasa lapar dalam tubuh.
5. Teh Ashwagandha
“Teh Ashwagandha yang dibuat dari salah satu herbal ayurveda terpenting membantu menghilangkan stres, kecemasan, dan meningkatkan kekebalan. Ini juga membantu mengurangi kadar gula darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Teh ini juga membantu untuk dapat tidur nyenyak di malam hari bagi orang-orang yang berjuang dengan masalah tidur,” kata Ahli Diet Senior Neha Bhatia, Shalby Multispecialty Hospital, Jaipur.
