"Rutinitas tidurnya itu jangan tidur larut, tidurlah ya kalo mungkin kita nyontoh nabi kan nabi tidur ba'da isya ya, ba'da isya itu tidurlah," sambung dr. Zaidul Akbar.
{{ qNSFUbX2C9o }}
Selain itu ada penyebab lain yang membuat seseorang mengantuk, seperti banyak mengkonsumsi karbonhidrat tinggi saat menyantap sarapan dipagi hari.
"Lalu yang kedua jangan banyak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari yang misalkan nasi, tepung-tepungan gitu, pagi-pagi kurangin dulu," jelasnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, lebih baik ketika pagi kita dianjurkan untuk meminum air putih, madu, rimpang, buah-buahan.
Baca Juga :
