Antv – Manfaat tidur siang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Sayangnya aktivitas yang padat sering kali membuat kita melewatkan tidur siang. Padahal, tidur siang memiliki manfaat untuk memulihkan energi tubuh dan mampu meningkatkan konsentrasi.
Tekanan dan kesibukan dalam bekerja tidak jarang memberikan beban secara mental yang cukup melelahkan.
Rasa lelah secara mental ini bisa diredakan dengan tidur siang yang cukup untuk bisa kembali merilekskan jiwa dan raga lalu memulai kesibukan kembali.
Tidur siang yang berkualitas dalam waktu singkat dapat memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan mempersiapkan energi baru untuk dipakai kembali hingga malam tiba.
Tidur siang yang tidak berlebihan dan sesuai dengan kebutuhan tubuh ini juga dapat memberikan sensasi segar dan tenang saat kita bangun.
Ketika seseorang kekurangan tidur, mereka akan mengalami hambatan dalam berkonsentrasi dan sulit memberikan respons yang cepat.
Sebaliknya, ketika seseorang mendapatkan tidur yang cukup, sel-sel saraf mereka akan lebih mudah untuk berkomunikasi antara satu sama lain.
