Antv – Sebagian besar orang menikah untuk memiliki keturunan. Namun, bagi pria ternyata ada waktu yang dianggap tepat untuk memiliki buah hati.
Dilansir dari laman Times of India, Kamis, 22 September 2022, berikut penjelasan di usia berapa pria tepat untuk mempunyai anak dan di waktu kapan pria mengalami masa subur.
Usia dan kesuburan pria
Pria sering berpikir usia mereka tidak masalah dalam hal memiliki anak dan jam biologis hanya penting untuk ibu yang melahirkan anak. Namun, jumlah dan kualitas sperma menurun seiring bertambahnya usia Anda.
Dari sudut pandang biologis, para ahli merekomendasikan seorang pria paling cocok untuk menjadi ayah dari usia akhir 20-an hingga awal 30-an. Masih mungkin bagi pria untuk menjadi ayah seorang anak berusia 50-an dan lebih tua.
Menurut Guinness World Records, pria tertua yang menjadi ayah seorang anak berusia 92 tahun pada saat kelahiran. Namun, para peneliti telah menemukan usia seorang pria dapat mempengaruhi peluang pasangan untuk hamil. Pria berusia di atas 40 tahun memiliki kemungkinan sukses yang lebih rendah.
Jam biologis pria
Pria biasanya tidak pernah berhenti memproduksi sperma tetapi itu tidak berarti mereka tidak memiliki jam biologis seperti wanita. Seiring bertambahnya usia pria, spermanya mengalami mutasi genetik yang meningkatkan kemungkinan DNA spermanya rusak.
Hal ini dapat mempengaruhi kesuburan dan juga menciptakan dampak potensial pada kesehatan anak-anaknya di masa depan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ayah dari usia ayah yang lanjut mungkin lebih mungkin untuk memiliki anak dengan gangguan perkembangan saraf.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 mengamati keturunan pria berusia di atas 40 tahun memiliki risiko lima kali lipat terkena Gangguan Spektrum Autisme dibandingkan dengan populasi umum.
Pada usia berapa pria berhenti memproduksi sperma?
Pria biasanya tidak pernah berhenti memproduksi sperma, tetapi ada penurunan kualitas sperma seiring bertambahnya usia.
Organisasi Kesehatan Dunia telah menetapkan parameter air mani yang menjadi tolok ukur sperma yang sehat. Ini termasuk jumlah, morfologi (bentuk), dan motilitas (gerakan). Mulai sekitar usia 35, pria mungkin melihat parameter air mani mereka semakin buruk.
Kesehatan dan kesuburan sperma
Kesehatan sperma dapat bergantung pada berbagai faktor yang mempengaruhi peluang kesuburan. Dari segi kuantitas, kesuburan kemungkinan besar terjadi jika air mani yang dikeluarkan dalam satu ejakulasi mengandung setidaknya 15 juta sperma per mililiter.
Terlalu sedikit sperma dalam ejakulasi mungkin membuat lebih sulit untuk hamil. Ketika datang ke motilitas sperma, kehamilan mungkin terjadi dengan kurang dari 40% sperma dalam ejakulasi bergerak, dengan 40% menjadi ambang batas karena semakin banyak peluang kesuburan yang lebih baik.
Berapa usia yang paling subur bagi Anda?
Usia di mana seorang pria paling subur adalah antara 22 dan 25 tahun. Disarankan untuk memiliki anak sebelum usia 35 tahun. Setelah usia ini, kesuburan pria mulai memburuk. Setelah usia 35, sperma dapat menyebabkan kehamilan di mana mutasi dapat terjadi. Lebih jauh lagi, jika usia pria di atas 45 tahun, maka kemungkinan keguguran jauh lebih tinggi, terlepas dari usia ibu hamil.
Berapa lama Anda harus menunggu?
Berapa usia yang terlalu muda untuk menjadi seorang ayah? Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology & Community Health menemukan menjadi ayah sebelum usia 25 tahun dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius dan bahkan dapat menyebabkan kematian dini di usia paruh baya.
Studi ini menemukan bahwa pria yang menjadi ayah lebih awal dalam kehidupan lebih cenderung memiliki kesehatan yang buruk dan meninggal lebih muda daripada mereka yang menunda menjadi ayah hingga mereka berusia 30 hingga 44 tahun.
Selain itu, ada sejumlah besar tekanan psikologis dan finansial yang bisa datang. Dengan memiliki anak di masa dewasa awal Anda ketika Anda tidak sepenuhnya siap untuk itu.
Faktor gaya hidup yang menghambat kesuburan
Ada banyak faktor gaya hidup yang dapat menghambat kualitas sperma Anda. Ini termasuk pola makan yang buruk, merokok, minum alkohol, menggunakan narkoba dan obesitas.
Motilitas sperma adalah kemampuan sperma untuk bergerak secara efisien melalui saluran reproduksi wanita untuk mencapai dan membuahi sel telur. Merokok telah dikaitkan tidak hanya dengan penurunan kualitas sperma, tetapi juga jumlah dan motilitasnya.
Apa saja tes kesuburan yang tersedia untuk pria?
Jika Anda dan pasangan telah mencoba untuk hamil untuk sementara waktu tetapi tidak berhasil, maka Anda harus mengunjungi dokter. Untuk pria, ada berbagai macam tes untuk mengetahui apakah Anda tidak subur atau tidak. Mulailah dengan mendapatkan evaluasi oleh ahli urologi.
Anda harus menjalani pemeriksaan fisik dan dokter akan menanyakan riwayat kesehatan dan kebiasaan gaya hidup Anda. Pemeriksaan fisik akan mencakup pemeriksaan testis Anda, di mana dokter akan mencari varikokel, formasi abnormal pembuluh darah di atas testis. Anda juga bisa mendapatkan analisis sperma dan air mani, di mana ahlinya akan memeriksa jumlah sperma Anda, bentuk, gerakan, dan karakteristik lainnya.
Selain itu, seseorang juga dapat memilih evaluasi hormon, di mana dokter akan menilai tingkat testosteron dan hormon lain dalam tubuh. Tes lain termasuk, tes genetik, antibodi anti-sperma, ejakulasi retrograde, dan lain-lain.
Cara menghasilkan sperma yang optimal
Untuk menghasilkan sperma yang optimal, penting untuk mengonsumsi makanan sehat. Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan beberapa kilo akan membuat Anda lebih mudah untuk hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet kaya antioksidan juga dapat membantu. Kurangi alkohol dan merokok untuk meningkatkan kualitas sperma Anda.
Berhenti dari keduanya secara bertahap adalah pilihan terbaik. Jaga selangkangan Anda tetap dingin karena testis Anda menghasilkan sperma terbaik saat suhunya sedikit lebih dingin daripada bagian tubuh Anda lainnya.
Untuk melakukannya, hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat, mengistirahatkan laptop di pangkuan dalam waktu lama, menghabiskan banyak waktu di lingkungan yang panas, atau duduk dalam waktu lama.
Bagaimana cara menjaga kesuburan Anda?
Gaya hidup sehat adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan sperma Anda secara keseluruhan. Namun, tidak ada jaminan bahwa itu akan mencegah efek usia tua pada kesuburan Anda.
Jika Anda ingin melindungi kesuburan Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk membekukan sperma Anda saat masih dalam kualitas yang paling muda dan paling sehat.
Pembekuan sperma adalah proses mengumpulkan, menganalisis, membekukan, dan menyimpan sperma pria. Ini dapat memberi Anda lebih banyak fleksibilitas ketika Anda ingin memiliki anak.
Seberapa efektif pembekuan sperma?
Pembekuan sperma adalah proses yang sangat efektif dan telah berhasil dilakukan sejak tahun 1953. Daya tahan sperma yang mencair lebih dari 50 persen, sehingga beberapa sperma tidak dapat bertahan dari proses pembekuan.
Namun, jika sampelnya berkualitas tinggi maka pengurangan ini tidak menjadi masalah untuk mengandung bayi yang sehat. Tidak ada bukti bahwa menggunakan sperma beku dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan pada bayi.
