Tahukah Kamu Berapa Jumlah Jam Tidur Bayi Yang Tepat?

jam tidur bayi yang benar
jam tidur bayi yang benar (Foto : )
www.antvklik.com - Setiap orang tua pasti tahu bahwa tidur merupakan hal yang penting untuk anak, apalagi jika si anak masih bayi. Tidur yang cukup dapat mempertahankan kesehatan bayi menjadi tidak gampang sakit. Namun terkadang kita sebagai orang tua kurang tahu berapa jumlah jam tidur bayi yang tepat sehingga kita malah membuat si bayi tidur terlalu lama atau tidur terlalu cepat.
jam tidur bayi baru lahirDengan mengetahui siklus jam tidur bayi yang tepat, maka dapat membuat kamu sebagai orang tua menjadi lebih tenang dan lebih dapat mengorganisir segala sesuatu yang dapat kamu lakukan ketika si bayi sedang tidur. Berdasarkan hasil riset, bayi berumur 4 bulan hingga 12 bulan memerlukan waktu tidur selama 12-16 jam perhari dan bayi baru lahir berumur 0-3 bulan memerlukan waktu tidur selama 14-17 jam perhari. Jam tidur ini tentu sudah termasuk jadwal tidur malam dan tidur siang. Meskipun kelihatannya sepele, namun jika si bayi dibiasakan tidur sesuai dengan jam tidur bayi yang seharusnya, maka kebiasaan tersebut akan terus berlanjut hingga nanti si bayi menginjak usia anak-anak loh.

Siklus Jam Tidur Bayi

Seiring dengan bertambahnya umur si bayi hingga menjadi anak-anak, tubuhnya nanti akan menyesuaikan jadwal tidur yang cocok pada mereka dengan sendirinya. Anak berumur 1-2 tahun memerlukan waktu tidur selama 11-14 jam sehari,anak berumur 3-5 tahun memerlukan waktu tidur selama 10-13 jam sehari, hingga anak berumur 6-13 tahun memerlukan waktu tidur selama 9-11 jam sehari.Selain itu, sekedar tidur saja tidak cukup ya. Kualitas tidur si bayi juga harus diperhatikan. Manfaat dari tidur nyenyak antara lain dapat berpengaruh pada cara si bayi memperhatikan sesuatu, perilaku sehari-hari, cara pembelajaran akan hal-hal baru, memori atau ingatan akan hal-hal yang sudah dilakukan, pengendalian emosi, hingga kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.