Mengenal Gangguan Pencernaan Intoleransi Laktosa

Dilansir dari Healthline , berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menangani intoleransi laktosa di bawah pengawasan dokter, yaitu:

• Menambahkan suplemen laktase pada makanan atau minuman yang ingin dikonsumsi untuk membantu tubuh beradaptasi dalam mencerna laktosa.
• Mengonsumsi susu yang terbuat dari kedelai, gandum, atau kacang almond.
• Obat probiotik yang dapat mengatasi gangguan pencernaan dan membantu tubuh mencerna laktosa.
• Suplemen kalsium agar tubuh tidak kekurangan nutrisi yang terdapat dalam susu.

Selain itu, Anda harus memeriksa label makanan dengan cermat dan hati-hati untuk menghindari gejala intoleransi laktosa.