Sederet Kebiasaan Minum Kopi yang Membuat Berat Badan Naik

Tambahan krimer dan susu pada kopi bisa menyebabkan kenaikan berat badan, karena keda bahan tersebut dapat menambahkan lebih banyak gula, kalori dan lemak."Penting untuk membatasi jumlah krimer yang kita gunakan atau mencari krimer dengan lebih sedikit gula dan lemak,” kata Burak. Menambahkan topping pada kopi  Bukan hanya krim tambahan dan sirup manis yang bisa menambah kalori dalam kopi kita, tapi juga toppingnya.   "Banyak kedai kopi menambahkan topping ke kopi seperti sprinkle, krim kocok, sirup, dan saus, yang meningkatkan kandungan kalori, gula, dan lemak dari secangkir kopi," papar Burak. Minum kopi sebagai pengganti sarapan  Kesibukan membuat kita tidak sempat sarapan dan makan siang, sehingga kita hanya membuat kopi untuk mengganjal perut. Hal ini dapat berdampak negatif apabila sering dilakukan. Sebab, meminum kopi sebagai pengganti sarapan atau makan siang dapat meningkatkan masalah terkait kebutuhan gizi.