Ahli Ungkap Cara Menghilangkan Lemak Perut

, kita sebenarnya membutuhkan lemak visceral. Lemak ini bisa memberikan bantalan di sekitar organ kita. Tetapi, jika memiliki terlalu banyak lemak visceral, kita dilaporkan lebih mungkin terkena tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes tipe 2, penyakit jantung, demensia, dan kanker tertentu seperti kanker payudara dan kanker usus besar.Lemak visceral bisa melepaskan banyak zat atau hormon yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan tersebut. Oleh sebab itu, lemak visceral kadang-kadang disebut juga sebagai lemak aktif.Berikut cara menghilangkan lemak perut seperti dirangkum dari WebMD .   Olahraga rutin Olahraga intesitas tinggi bisa memangkas semua lemak Anda, termasuk lemak visceral. Setidaknya lakukan 30 menit olahraga sedang 5 hari seminggu. Dalam level ini, berjalan kaki bisa dilakukan selama itu cukup cepat sehingga Anda berkeringat dan bernapas lebih keras, dengan detak jantung lebih cepat dari biasanya.