Anda Kecanduan Kafein? Coba Atasi dengan Cara Ini

Jika Anda mencoba untuk menghentikan kebiasaan dan kecanduan Anda mengonsumsi kafein, Czerwony membagikan empat langkah berikut. Pastikan berapa jumlah kafein yang Anda konsumsi  Sebelum Anda memutuskan untuk berhenti mengonsumsi kafein, pastikan dulu berapa banyak kafein yang Anda konsumsi setiap hari, lalu pikirkan bagaimana Anda bisa menguranginya. Jangan lupa, kafein bukan hanya ada dalam minuman. Kafein juga mengintai dalam makanan seperti cokelat dan es krim rasa kopi, serta minuman protein, dan bahkan obat-obatan. Bertahan dari sakit kepala  Sama seperti menghentikan kecanduan dari zat lain, berhenti mengonsumsi kafein juga akan menyebabkan penyesuaian dalam tubuh dan menimbulkan efek saming seperti sakit kepala. Untuk menghindari efek samping tersebut, hilangkan kecanduan secara perlahan dan jangan berharap bisa menghentikan kebiasaan kafein Anda dalam semalam.   Minum obat penghilang rasa sakit yang mengandung kafein untuk meredakan sakit kepala akibat menghindari kafein, memang akan membantu rasa sakit kepala Anda. Namun, itu hanya akan melanjutkan ketergantungan Anda pada kafein.