Ini Bahaya Kebiasaan Rebahan Setelah Makan

Kebiasaan rebahan setelah makan, berpotensi mengakibatkan kenaikan asam lambung dan mengganggu kualitas tidur. Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda setelah menyantap makanan. Ada yang duduk sejenak sambil menunggu makanan turun, ada yang langsung beraktivitas, dan ada yang memilih untuk rebahan selama beberapa saat.Jika Anda memiliki kebiasaan rebahan setelah makan, lebih baik Anda hentikan kebiasaan tersebut. Pasalnya, kebiasaan tersebut berpotensi mengakibatkan kenaikan asam lambung dan mengganggu kualitas tidur. Kenaikan asam lambung  Menurut Healthline , kebiasaan rebahan setelah makan bisa memicu kenaikan asam lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman. Ini lebih mungkin terjadi jika kita menderita refluks asam atau penyakit gastroesophageal reflux (GERD).GERD adalah gangguan pencernaan yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut. Jika memiliki kondisi ini, lapisan esofagus bisa teriritasi oleh refluks asam ini.