Mengenal Seluk Beluk Kecanduan Nikotin

Dengan merokok, orang akan mudah mengalami kecanduan nikotin walaupun hanya mengkonsumsi dalam jumlah kecil. Nikotin adalah zat kimia dalam tembakau yang dapat mengakibatkan kecanduan karena menciptakan perasaan menyenangkan pada tubuh atau pikiran dalam waktu sesaat. Umumnya, kandungan nikotin akan mudah ditemui pada produk rokok. Jadi, semakin banyak Anda merokok, semakin banyak nikotin yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik. Nikotin bersifat sangat adiktif. Dengan merokok, orang akan mudah mengalami kecanduan nikotin walaupun hanya mengkonsumsi dalam jumlah kecil. Melansir Mayo Clinic, berikut gejala yang dapat menunjukan Anda mengalami kecanduan nikotin:

• Tidak bisa berhenti merokok 
• Mengalami gejala penarikan saat mencoba berhenti merokok. Misalnya, seperti hasrat yang kuat, kecemasan, lekas marah, gelisah, sulit berkonsentrasi, suasana hati yang tertekan, frustrasi, kemarahan, rasa lapar yang meningkat, insomnia, sembelit atau diare 
• Mengabaikan kegiatan sosial 
• Tetap merokok walaupun memiliki masalah kesehatan

Dilansir dari NHS, berikut faktor-faktor yang meningkatkan risiko kondisi tersebut:

• Usia: Semakin muda Anda saat mulai merokok, semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami kecanduan 
• Genetika: Faktor genetik dapat mempengaruhi bagaimana reseptor di permukaan sel saraf otak Anda merespons dosis nikotin yang dibawa oleh rokok 
• Orang tua dan teman sebaya: Anak-anak yang tumbuh dengan orang tua dan teman yang merokok cenderung akan mencoba dan mengalami kecanduan 
• Depresi atau penyakit mental lainnya: Orang yang mengalami depresi, skizofrenia, gangguan stres pasca-trauma atau bentuk penyakit mental lainnya lebih mungkin menjadi perokok

Jika Anda ingin berhenti dari kecanduan nikotin, maka Anda harus memiliki komitmen yang kuat dan konsisten dalam menjalani prosesnya. Mengatasi kecanduan nikotin menjadi hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Hal ini terbukti dari banyak orang yang gagal saat mencoba berhenti merokok pada percobaan pertama.  Melansir Mayo Clinic, berikut pengobatan yang dapat Anda terima untuk berhenti mengalami kecanduan nikotin, yaitu:

• Nicotine Replacement Therapy (NRT): Terapi ini akan meringankan efek dari berhenti merokok. Contohnya dengan penggunaan permen karet sebagai pengganti. Produk-produk ini memiliki kadar nikotin yang jauh lebih rendah daripada sebatang rokok 
• Obat resep dokter: Biasanya obat yang akan diberikan dokter Anda adalah bupropion dan varenicline, yaitu obat antidepresan yang membantu dan mengurangi hasrat Anda untuk merokok 

Dilansir dari Healthline, selain pengobatan di atas, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan di rumah agar penanganan kecanduan nikotin semakin efektif, yaitu: 

• Olahraga secara teratur 
• Siapkan cemilan untuk membuat mulut dan tangan Anda sibuk 
• Menjaga pola makan sehat 
• Tetapkan tujuan Anda dan siapkan self-reward 
• Hindari situasi yang membuat Anda ingin merokok

Pada intinya, kecanduan nikotin sangat sulit untuk ditangani. Oleh karena itu, segara hindari dan berhenti merokok sebelum terlambat.