Studi: Mengganti Screen Time dengan Green Time Tingkatkan Kesehatan Mental Anak

Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa  mengganti screen time dengan green time dapat membantu meningkatkan kesehatan mental remaja.  Penelitian terbaru menyebut bahwa satu cara untuk memperbaiki kesehatan mental anak adalah dengan mengurangi waktu bermain gawai. Penelitian itu menyebut bahwa  mengganti screen time dengan green time dapat membantu meningkatkan kesehatan mental remaja.   Dilansir dari Moms, green time atau waktu hijau berarti menghabiskan waktu di ruang terbuka hijau, seperti di taman, atau pun kebun. Di ruang terbuka ini anak-anak bisa aktif bergerak dengan berlari, memanjat pohon, atau pun bermain pasir.  Penelitian ini merupakan salah satu studi internasional terbesar dan dipimpin oleh Asad Khan, profesor di bidang biostatistik dan epidemiologi di University of Queensland. Penelitian itu memanfaatkan data survei lebih dari 577.000 anak berusia 11, 13, dan 15 tahun dari 42 negara Eropa dan Amerika Utara yang berbeda. Hasilnya, ditemukan bahwa anak laki-laki yang menghabiskan 90 menit sehari dan anak perempuan yang menghabiskan 60 menit sehari di depan layar cenderung lebih sering merasa sedih akan hidup mereka.  Dalam penelitian ini, layar didefinisikan dalam berbagai bentuk, mulai dari layar TV, ponsel, komputer, dan video game. Semakin banyak screen time yang dilakukan para partisipan, semakin buruk perasaan sedih mereka.  Survei juga menemukan bahwa hanya 19 persen dari peserta yang melaporkan bahwa mereka aktif secara fisik setiap hari, sementara rata-rata penggunaan screen time mereka adalah 6 jam per harinya.  Temuan ini membuat para peneliti meyakini bahwa aktivitas fisik dan berada di luar rumah (dapat meningkatkan kesejahteraan mental pada anak-anak. Bahkan, gabungan antara green time dan screen time tetap jauh lebih baik dibanding tidak adanya waktu untuk beraktivitas di luar sama sekali.