5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Oleh Penderita GERD

Beberapa jenis makanan yang perlu dihindari penderita GERD adalah, makanan tinggi lemak, makanan pedas, buah-buahan dan sayuran tertentu, dan lain lain. Refluks asam lambung terjadi ketika isi lambung naik ke kerongkongan. Dilansir dari Healthline, dokter mungkin mendiagnosis seseorang menderita gastroesophageal (GERD) jika refluks asam terjadi lebih dari dua kali seminggu.Beberapa faktor yang berhubungan dengan makanan dapat menyebabkan refluks asam, seperti: posisi tubuh setelah makan, jumlah makanan yang dimakan dan jenis makanan yang dimakan.Mengubah posisi tubuh Anda menjadi postur tegak setelah makan dan makan dalam porsi kecil dapat membantu mencegah refluks. Di samping itu, ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari penderita GERD, berikut daftar lengkapnya. Makanan tinggi lemak Makanan berlemak umumnya menurunkan tekanan pada LES Anda dan menunda pengosongan perut. Ini dapat meningkatkan risiko munculnya gejala refluks. Untuk membantu mencegah refluks, kurangi asupan lemak total Anda.Sejumlah makanan berlemak tinggi yang perlu dihindari, meliputi kentang goring, onion rings, keripik kentang, mentega, susu, keju, es krim, krim asam lemak tinggi, saus salad, potongan daging merah berlemak tinggi, dan lain lain. Makanan pedas