Lagi Diet? Ini Aturan yang Perlu Anda Patuhi Saat “Cheating Day”

Sejumlah aturan yang perlu Anda patuhi saat cheating day yaitu, konsumsi makanan sehat, makan perlahan, menjaga porsi makan, dan memasak makanan sendiri. Bagi yang sedang menjalani program diet, cheating day menjadi hari yang ditunggu-tunggu. Pasalnya, di hari ini kita bisa bebas mengonsumsi makanan yang diinginkan. Cheating day atau hari libur diet, bertujuan untuk menghilangkan kebosanan supaya bisa lebih disiplin dalam menjalani diet.Dilansir dari Healthline,