Kaya Nutrisi, Ini Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan di antaranya menurunkan risiko kanker, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga kesehatan pencernaan. Buah mangga banyak digemari karena rasanya yang lezat sekaligus kaya akan kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh. Penelitian telah mengaitkan buah mangga dengan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Dikutip dari Healthline , buah mangga mengandung 99 kalori, 1,4 gram protein, 24, 7 gram karbohidrat, 0,6 gram lemak, serta 2,6 gram serat. Kemudian, ada pula vitamin C, tembaga, folat, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, vitamin B5, vitamin K, niasain, riboflavin, mangan, tiamin, magnesium, fosfor, asam pantotenat, kalsium, selenium, dan zat besi.Berikut beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan seperti dilansir dari Web MD . Menurunkan risiko kanker