Beberapa kebiasaan tidak sehat yang perlu dihindari saat sahur di antaranya, hanya fokus pada konsumsi cairan, mengonsumsi minuman kafein, makan berlebihan, dan mengonsumsi makanan asin.
Sahur menjadi waktu penting untuk mengisi energi bagi yang menjalankan puasa di bulan Ramadan. Namun, terdapat sejumlah kebiasaan makan sahur yang sebenarnya tidak sehat untuk tubuh.Dikutip dari Prime Plus Med , berikut beberapa kebiasaan tidak sehat yang perlu dihindari saat sahur:
Hanya fokus pada konsumsi cairan Minum terlalu banyak cairan saat sahur tidak menjamin seseorang tidak akan merasa haus di siang hari. Justru, hali ini bisa menyebabkan pertu menjadi mual dan membuat kita harus bolak-balik ke toilet. Agar tetap tehidrasi selama berpuasa, Anda bisa menyicil minum 8 gelas air putih dengan meminumnya 2 gelas saat berbuka puasa, 1 gelas setiap jam setelah berbuka puasa dan sebelum tidur, serta 2 gelas saat sahur. Mengonsumsi minuman kafein
Baca Juga :
