Kelelahan Digital Selama Pandemi Meningkat, Ini Tips untuk Mengatasinya

Sebuah studi terbaru di seluruh dunia menunjukkan bahwa multitasking sebenarnya bukanlah cara terbaik untuk meningkatkan produktivitas. Kita bisa saja terlihat ahli dalam melakukan banyak hal pada waktu yang sama, tetapi pada kenyataannya hal ini justru menurunkan produktivitas. Jadi, cobalah untuk menyelesaikan satu tugas satu persatu dari pada melakukan banyak hal sekaligus. Melakukan kegiatan di dunia nyata Dunia digital membawa kita pada banyak hal baru dan kita bisa menyelesaikan banyak hal hanya dengan mengklik tombol. Tetapi dunia nyata memberi kita koneksi yang memberi kita kesenangan, rasa memiliki, dan keterkaitan. Jadi, cobalah untuk tetap melakukan kegiatan secara nyata di tengah padatnya jadwal kerja.Usahakan untuk berolahraga atau jalan-jalan di sekitar umah selama 20 menit untuk membuat pikiran kita terasa rileks. Jika memungkinkan, kita juga bisa bertemu dan mengunjungi teman terdekat kita, dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan.