Ini Dia Pola Diet yang Disarankan untuk Penderita Diabetes

Beberapa pola diet yang disarankan untuk penderita diabetes yaitu, diet DASH, diet mediterania, plant based diet, dan diet rendah lemak. Kelebihan berat badan disebut menjadi faktor pemicu penyakit diabetes. Salah satu cara untuk menyeimbangkan gula darah adalah dengan menurunkan berat badan. Menjaga pola makan atau melakukan diet,  menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan sekaligus mengontrol gula darah.Dilansir dari Cleveland Clinic , berikut sejumlah pola diet yang disarankan untuk penderita diabetes: Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Jenis diet ini digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Namun, pola diet ini juga membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Pola diet DASH berfokus pada makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta rendah lemak, gula dan natrium. Diet mediterania