Beberapa Cara Mengatasi Masalah Buang Air Kecil di Malam Hari

Beberapa cara mengatasi masalah buang air kecil di malam hari yaitu, buat catatan harian buang air kecil, batasi asupan cairan, periksa apnea tidur, tinggikan kaki di sore dan malam hari, dan minum obat diuretik di malam hari. Kebiasaan bangun untuk buang air kecil di malam hari tentunya dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Tidak hanya menimbulkan gangguan, ahli urologi Emily Slopnick MD menyebut, bisa jadi kebiasan tersebut menjadi tanda dari kondisi medis lainnya. Namun, Anda tak perlu khawatir karena kondisi ini ternyata bisa diatasi.Dilansir dari Healthline , berikut beberapa cara mengatasi masalah buang air kecil di malam hari: Buat catatan harian buang air kecil Pantau berapa banyak cairan yang Anda minum dan berapa kali Anda buang air kecil pada hari itu. Perhatikan apakah Anda terlalu banyak buang air kecil sepanjang hari atau hanya di malam hari. Jika Anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali dalam 24 jam, itu bisa dikatakan terlalu banyak.Namun, frekuensi buang air kecil dapat bervariasi berdasarkan seberapa banyak Anda minum, jenis cairan yang diminum, dan obat apa yang Anda minum. Misalnya, meminum diuretik akan membuat Anda lebih sering buang air kecil. Bisa juga karena faktor usia. Batasi asupan cairan