Sederet Makanan yang Tidak Disarankan untuk Dikonsumsi di Pagi Hari

Sederet makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari di antaranya, sereal, jus buah dan roti dengan olesan margarin. Sarapan disebut sebagai waktu paling penting untuk memberikan nutrisi bagi tubuh. Namun, Anda perlu memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang sehat dan kaya nutrisi.Sarapan dengan makanan yang tidak sehat, justru dapat membuat kita merasa lemas, menaikkan berat badan, serta meningkatkan risiko terkena penyakit kronis. Dilansir dari Healthline , berikut sederet makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari. Sereal Sebuah studi menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi sereal yang dianggap sehat dan meningkatkan fungsi imunitas tubuh, justru berakhir sakit sama seperti anak-anak yang tidak mengonsumsi apapun. Faktanya, sereal mengandung lebih banyak gula yang justru dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kondisi kesehatan lainnya. Jus buah