Benarkah Wanita Haid Dilarang Makan Buah Nanas? Ini Kata Ahli

Enzim bromelain dalam buah nanas telah terbukti bisa mengurangi rasa sakit dan membantu relaksasi otot dan mengurangi nyeri haid. Jadi, wanita haid yang yang tidak punya alergi terhadap nanas, boleh makan buah ini. Banyak wanita khawatir mengonsumsi makanan terterntu saat sedang haid karena akan berdampak bagi kesehatannya. Salah satu pertanyaan yang sering ditanyakan adalah, bolehkah makan buah nanas saat sedang haid?Nanas adalah buah tropis yang memiliki cita rasa manis asam dan menyegarkan. Selain itu, buah ini juga kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, hingga antioksidan. Dilansir dari WebMD , nanas banyak mengandung vitamin C, A, B6, E dan K. Tak hanya itu, nanas juga mengandung banyak mineral seperti kalsium, folat, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, zinc, dan antioksidan.Kandungan nutrisi istimewa yang terdapat dalam nanas adalah enzim bromelain. Zat alami ini dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh. Studi menyebut bahwa bromelain potensial membantu mengatasai nyeri dada, bronchitis, infeksi sinus, radang sendi, penggumpalan darah, diare, nyeri otot, encok, hingga mempercepat pemulihan operasi.Nutrisi yang terkandung dalam buah nanas ternyata juga bermanfaat saat haid. Dilansir dari Today , penelitian menunjukkan bahwa makan asupan kaya mineral mangan seperti nanas saat haid bisa membantu mengurangi rasa tidak nyaman saat haid.Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam nanas juga dapat membantu mengurangi peradangan akut yang bisa menyebabkan nyeri haid. Enzim bromelain dalam buah nanas telah terbukti bisa mengurangi rasa sakit dan membantu relaksasi otot dan mengurangi nyeri haid. Jadi, wanita yang tidak punya alergi pada buah ini boleh makan nanas saat haid.